Pomocí této aplikace můžete zjistit teoretické 1RM (z angličtiny: 1 Rep Max), to znamená maximální váhu, kterou jste schopni 1x zvednout. Někdy to okolnosti nedovolují, nebo jste ještě hodně nezkušení, aby jste si maximální váhu mohli zkusit. Občas se hodí zjistit své teoretické maximum. Pokud budete chtít jet například Korte trénink, budete potřebovat své 1RM znát. Pomocí této kalkulačky jej zjistíte. Stačí si v posilovně naložit nějakou, doporučuji vyšší váhu, a udělat s ní maximální počet opakování. Potom sem údaje zadáte a aplikace vám řekne, jakou váhu teoreticky dokážete 1x zvednout. Ideální je, když trefíte nějakou váhu do 5ti opakování. Čím více opakování uděláte, tím bude údaj nepřesnější.
Zjistěte své RM:
| Váha | kg |
| Zvládnu opakování | |
|
Vypočítej!
|
|