Ovoce a zelenina

Mrkev je zelenina bohatá na vlákninu a antioxidanty. Z 90% je tvořena vodou. Kde seženu? Všude Nutriční hodnoty g Nutriční hodnoty na g Energie kJ kcal Bílkoviny g Sacharidy g   – z toho cukry g Tuky g Vláknina g

Tento druh zeleniny bych se nebál jíst alespoň 1x týdně! Brokolice je velice prospěšná zdraví, obsahuje spoustu vitamínů a minerálů. Oproti ostatním druhům zeleniny obsahuje i pár gramů bílkovin (neplnohodnotných). Kde seženu? Nejspíš v každém obchodě. Nutriční hodnoty g Nutriční… Continue Reading →

Banány jsou bohaté na vitamíny skupiny A,B,C a minerální látky draslík, hořčík, fosfor a vápník. Oproti jinému ovoci má i vyšší množství sacharidů, to však neznamená, že je nevhodný do redukční diety. Kde seženu? Na každém rohu. Nutriční hodnoty g… Continue Reading →