Brambory jsou nízkokalorická příloha, která se používá k masu, do salátů nebo na pečení. Nejlepší tepelnou úpravou brambor je vaření při použití varného typu A. V závislosti na přípravě se lehce mění i nutriční hodnoty. Níže uvedené hodnoty jsou za… Continue Reading
Odtučněná varinata (light) měkkého sýru, který má vyšší poměr bílkovin než klasická varianta. Kde seženu? Kaufland Mozzarellu na ilustračním obrázku (Valgrande) seženeme v Kauflandu. Od jiných značek i v jiných obchodech. Nutriční hodnoty g Nutriční hodnoty na g Energie kJ… Continue Reading
Tvarohy jsou mléčné výrobky, které vznikají sražením mléčné bílkoviny – kaseinu. Vstřebává se pomalu a je vhodný i k pozdním večeřím. Kde seženu? Kaufland Odtučněný tvaroh seženeme jistě v každém obchodě. Osobně mi právě varianta K-Classic (Kaufland) chutná nejvíce. Nutriční… Continue Reading
Pokud kupujeme kuřecí/krůtí šunku, měli bychom se dívat, aby měla vysoký podíl masa. Já si oblíbil vakuově balenou 96% šunku z Kauflandu (ilustrační obrázek). Pozor však na poměrně vysoký obsah soli. Kde seženu? Kaufland Vysokoprocentní (96%) šunku seženete jistě i… Continue Reading
Skvělý zdroj vitamínů a minerálů. Používají se jak sladkých, tak i slaných jídel. Kde seženu? Nejspíš v každém obchodě. Nutriční hodnoty g Nutriční hodnoty na g Energie kJ kcal Bílkoviny g Sacharidy g – z toho cukry g Tuky g… Continue Reading
Tento druh zeleniny bych se nebál jíst alespoň 1x týdně! Brokolice je velice prospěšná zdraví, obsahuje spoustu vitamínů a minerálů. Oproti ostatním druhům zeleniny obsahuje i pár gramů bílkovin (neplnohodnotných). Kde seženu? Nejspíš v každém obchodě. Nutriční hodnoty g Nutriční… Continue Reading
Jedna z náhražek pečiva. Dá se konzumovat se sýrem nebo šunkou. Kde seženu? Kaufland Tento druh křehkých plátků seženete pouze v Kauflandu. V každém supermarketu se však dá něco na podobný způsob najít. Nutriční hodnoty g Nutriční hodnoty na g… Continue Reading
Měkký sýr, který má v klasické verzi poměrně velký podíl tuku, ale i tak se dá zařadit do jídelníčku. Vyrábí se také odtučněná varianta Light. Kde seženu? Kaufland Mozzarellu z ilustračního obrázku seženete asi jen v Kauflandu (nejsem si jistý),… Continue Reading
Jedná se o tvarohový sýr, který má malý podíl tuku, tudíž je méně kalorický, než jiné druhy sýrů. Dá se použít do salátů nebo jen k sucharu či pečivu. Osobně musím doporučit právě Cottage Milki (ilustrační obrázek), který mi chutná… Continue Reading
Banány jsou bohaté na vitamíny skupiny A,B,C a minerální látky draslík, hořčík, fosfor a vápník. Oproti jinému ovoci má i vyšší množství sacharidů, to však neznamená, že je nevhodný do redukční diety. Kde seženu? Na každém rohu. Nutriční hodnoty g… Continue Reading